فیزیوتراپی خوب در تهرانپارس
فیزیوتراپی بسته به مشکلات خاصی که تجربه می‌کنید، می‌تواند شامل چندین روش درمانی و پیشگیری باشد.
در اولین قرار ملاقات یا یک متخصص فیزیوتراپی در کلینیک فیزیوتراپی خوب در تهرانپارس، یک ارزیابی برای کمک به تعیین کمکی که ممکن است به آن نیاز داشته باشید، خواهید داشت.
سه مورد از رویکردهای اصلی که ممکن است فیزیوتراپیست استفاده کند عبارتند از:
- آموزش و مشاوره
- حرکت و ورزش
- درمان دستی
- گاهی اوقات ممکن است تکنیک های دیگری مانند طب سوزنی یا درمان اولتراسوند نیز امتحان شوند.
تکنیک های فیزیوتراپی خوب در تهرانپارس
آموزش و مشاوره
یکی از جنبه های اصلی فیزیوتراپی شامل نگاه کردن به بدن به عنوان یک کل، به جای تمرکز بر عوامل فردی یک آسیب است.
بنابراین، ارائه توصیه‌های کلی در مورد راه‌هایی برای بهبود تندرستی – به عنوان مثال، با انجام ورزش منظم و حفظ وزن مناسب برای قد و اندام – بخش مهمی از درمان است.
یک فیزیوتراپیست همچنین می‌تواند توصیه‌های خاصی را به شما بدهد که می‌توانید در فعالیت‌های روزمره به کار ببرید تا از خود مراقبت کنید و خطر درد یا آسیب را کاهش دهید.
به عنوان مثال، اگر کمردرد دارید، ممکن است در مورد وضعیت بدنی خوب، تکنیک‌های صحیح بلند کردن یا حمل کردن، و اجتناب از پیچ خوردن، کشش بیش از حد یا ایستادن طولانی‌مدت به شما توصیه شود.
حرکت و ورزش
فیزیوتراپیست ها معمولا حرکت و ورزش را برای کمک به بهبود تحرک و عملکرد شما توصیه می کنند. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تمرینات طراحی شده برای بهبود حرکت و قدرت در یک قسمت خاص از بدن – این تمرینات معمولاً باید به طور منظم برای مدت زمان مشخصی تکرار شوند.
- فعالیت‌هایی که شامل حرکت دادن کل بدن شما می‌شود، مانند پیاده‌روی یا شنا – اگر در حال بهبودی پس از عمل یا آسیبی هستید که بر تحرک شما تأثیر می‌گذارد، می‌تواند به شما کمک کند.
- تمرینات انجام شده در آب گرم و کم عمق (آب درمانی یا آب درمانی) – آب می تواند به آرامش و حمایت از ماهیچه ها و مفاصل کمک کند و در عین حال مقاومت شما را برای قوی تر شدن تدریجی ایجاد کند.
- توصیه‌ها و تمرین‌هایی برای کمک به افزایش یا حفظ فعالیت بدنی – توصیه‌هایی در مورد اهمیت فعال ماندن و نحوه انجام این کار به روشی ایمن و مؤثر ارائه خواهد شد.
- ارائه وسایل کمکی حرکتی – مانند عصا یا عصا برای کمک به حرکت کردن
فیزیوتراپیست شما همچنین ممکن است تمرین‌هایی را توصیه کند که می‌توانید به انجام آن‌ها ادامه دهید تا به مدیریت درد در درازمدت کمک کنید یا خطر آسیب‌دیدگی مجدد خود را کاهش دهید.
درمان دستی
درمان دستی تکنیکی است که در آن فیزیوتراپیست از دستان خود برای دستکاری، تحرک و ماساژ بافت های بدن استفاده می کند.
این می تواند کمک کند:
- تسکین درد و سفتی
- بهبود گردش خون
- کمک به تخلیه موثرتر مایعات از قسمت‌های بدن
- بهبود حرکت قسمت های مختلف بدن
- افزایش احساس آرامش
درمان دستی که توسط متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی متین نوین (فیزیوتراپی خوب در تهرانپارس) می تواند برای درمان مشکلات خاص مانند کمردرد استفاده شود، اما ممکن است برای طیف وسیعی از شرایطی که استخوان ها، مفاصل یا ماهیچه ها را تحت تاثیر قرار نمی دهند نیز مفید باشد.
به عنوان مثال، ماساژ ممکن است با کاهش سطح اضطراب و بهبود کیفیت خواب، کیفیت زندگی را برای برخی از افراد مبتلا به شرایط جدی یا طولانی مدت بهبود بخشد. از تکنیک های دستی نیز برای کمک به برخی بیماری های ریوی استفاده می شود.
سایر تکنیک ها
تکنیک های دیگری که گاهی توسط فیزیوتراپیست ها استفاده می شود و ممکن است به کاهش درد و بهبودی کمک کند عبارتند از:
- طب سوزنی. جایی که سوزن های ظریف در نقاط خاصی از بدن با هدف کاهش درد و بهبود بهبودی وارد می شود.
- تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS). یک دستگاه کوچک با باتری برای رساندن جریان الکتریکی به ناحیه آسیب دیده با هدف تسکین درد استفاده می شود.
- اولتراسوند. که در آن امواج صوتی با فرکانس بالا برای درمان آسیب‌های بافت عمیق با تحریک گردش خون و فعالیت سلولی با هدف کاهش درد و اسپاسم و همچنین تسریع بهبودی استفاده می‌شود.
- لیزردرمانی با لیزر پرتوان. سبب افزایش انرژی در بافت های آسیب دیده شده و علاوه بر کمک به تسکین درد ، روند بهبودی را نیز سرعت می بخشد.
کلمات مرتبط :